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孕期抗斑该吃些什么食物?

2014-09-17 14:11:10 来源:  Tags: 食物  

  孕期抗斑果蔬,很多女性都担心自己怀孕后脸上会出现黄褐斑,而不是每一个女性都会出现黄褐斑,但是一旦出现又应该怎么办呢?

  据成都安琪儿妇产医院专家介绍,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切的关系,如果准妈妈的饮食中缺少维生素C的摄入,引起黄褐斑可能性就会增加。下面推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物,爱美的准妈妈不妨试试。

  1、猕猴桃

  猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

  猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

  温馨提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。

  2、柠檬

  柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

  温馨提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。

  3、西红柿

  西红柿具有保养皮肤、*雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的*武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

  温馨提醒:西红柿性寒,如果空腹食用,容易造成*。

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