孕期呵护

孕期呵护Care During Pregnancy

临近生产,孕妈妈一定要远离焦虑

2014-10-08 09:52:15 来源:  Tags:
    “我已经到了孕晚期了,再有一个月就要生宝宝了,可是这几天总是很烦躁,莫名其妙地担心宝宝不健康,担心自己无法胜任产后照顾宝宝的重任,也担心自己的工作会受到影响......我觉得自己烦躁的都快要爆炸了,我该怎么办呢?”——来自一位孕妈妈的烦恼。
 
    成都安琪儿妇产医院专家表示:很多孕妈妈在孕晚期都可能出现类似的焦虑之情。我们把这种叫做产前焦虑。造成产前焦虑的原因有很多,且每个孕妈妈的情况也不同,一般我们可以分为这几种情况,1、害怕生产;2、担心宝宝健康;3、担心工作;4、受到身体方面的影响。
 
临近生产,孕妈妈一定要远离焦虑

    产前焦虑对孕妈妈分娩很不利,严重者可能导致呕吐、早产、流产等。因此,孕妈妈在孕晚期一定要远离产前焦虑!
 
    那么,孕妈妈应如何远离产前焦虑呢?安琪儿专家表示,孕妈妈可以这么做:
 
    科学认识生产 相信自己能生育健康宝宝
 
    孕妈妈要相信生育能力是女性与生俱来的能力,生育也是很正常的生理现象,绝大多数女性都能顺利自然地完成。
 
    如果存在胎位不正、骨盆狭窄等问题,如今的医疗技术也能顺利地采用剖宫产将宝宝取出。最大限度的保障母婴安全。
 
    另外,孕妈应多学习生产方面的知识增加对自身的了解,增强生育健康宝宝的信心。
 
    做好生产前的准备,做到“有备无患”
 
    提前咨询好生产医院,为宝宝及自己做好生产物品准备,这样即可以让生产井然有序,又可以转移孕妈妈注意力,以免过于担心。
 
    多接触外面的世界
 

    孕晚期很多孕妈妈因为身体笨重而不愿意出门,整日待在床上把大多的时间和注意力放在对未来的担忧上,殊不知这样是很不利于生产的。
 
    孕妈妈应该每日早晚可以出去散散步,呼吸一下新鲜空气,感受一下生活的真实和忙碌,给自己的未来规划一个努力的目标,这样可以放松紧张情绪的有效方法。

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