产后康复

产后康复Postpartum Recovery

哺乳妈妈最好不要吃巧克力

2014-10-08 10:13:56 来源:  Tags:
    巧克力源自墨西哥,主要原料可可豆,可可粉和奶粉、白砂糖、乳糖、黄油等。浓香可口的它深受人们的喜爱,吃巧可力能降低人体血液中的胆固醇水平,增强免疫力。但是巧克力虽好可不是人人都适合吃哦,特别是哺乳期的新妈咪们。
 
\
 
   为什么哺乳妈咪最好不吃巧克力呢?因为巧克力中所含的可可碱会进入母乳,并通过哺乳进入宝贝的体内,损害宝贝的神经系统和心脏,导致消化不良,睡眠不稳,哭闹不停等.另外,常吃巧克力会影响产妇的食欲,造成身体所需的营养供给不足.这样,不仅影响产妇的身体康复,还会影响宝贝的生长发育。

    除了,巧克力以外,哺乳期的妈咪们还应忌食辛辣食品、咖啡因 、刺激性食物。

    哺乳妈咪不能吃的水果

    冰镇水果:特别是夏天,很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来,这对哺乳期妈妈是大忌,这类水果吃多了,不仅妈妈容易拉肚子,也容易导致宝宝拉肚子,适宜的方法是从冰箱拿出来的水果,要在室温下放半个小时再吃。 

    凉性水果:夏天里的水果大部分都是凉性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C,但这些水果具有刺激性,可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。

    为了宝宝的健康,哺乳妈妈可要管住自己的嘴哦!

上一篇:​哺乳期新妈妈也需要补钙
下一篇:​增强智力的几种常见食物

延伸阅读